<div data-empty="true"> </div><div data-empty="false">كشف خبراء أمس عن أن دواء جديداً لحرق الدهون يمكن أن يحدث ثورة في علاجات السكري وإنقاص الوزن دون التعرض للآثار الجانبية القاسية المرتبطة ببعض علاجات التخسيس. </div><div data-empty="false">وأظهرت الجولة الأولى من التجارب البشرية في السويد على عينة من الأشخاص الذين يتناولون الدواء الجديد - المعروف حاليًا باسم ATR-258 - لإنقاص وزنهم أنهم أحرقوا الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات وفق "ميل أونلاين". </div><div data-empty="false">ويأمل الخبراء أن يكون العلاج التجريبي بمثابة الاختراق الكبير القادم في مكافحة السمنة، حيث من المرجح أن يجذب جمهورًا أوسع نطاقًا لا يشعر بالراحة عند حقن نفسه.</div><div data-empty="false">وقال البروفيسور توري بينجتسون، الخبير في العلوم البيولوجية الجزيئية بجامعة ستوكهولم ومؤسس شركة أتروجي، المُصنِّعة للدواء: "يمكن لهذا الدواء إعادة تشكيل تكوين الجسم بفعالية، وتقليل الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات، كل ذلك دون الحاجة إلى قيود غذائية، وهذا إنجاز غير مسبوق". </div><div data-empty="false">يقول الخبراء إن هذا الدواء الجديد يمكن أن يحدث ثورة في علاجات فقدان الوزن والسكري، حيث لن يحتاج المرضى إلى أخذ حقنة.</div><div data-empty="false">وأضاف: "تشير نتائجنا إلى مستقبل يمكننا فيه تحسين الصحة الأيضية دون فقدان كتلة العضلات، حيث تلعب العضلات دورًا مهمًا في كل من مرض السكري من النوع 2 والسمنة، كما ترتبط كتلة العضلات ارتباطًا مباشرًا بمتوسط ​​العمر المتوقع" .</div>كيفية عمل الدواء<div data-empty="false">ويعمل الدواء عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في العضلات، مما ينشطها لحرق المزيد من الدهون.</div><div data-empty="false">وهذا يختلف عن الحقن مثل Mounajro، الذي يعطل الإشارات بين الأمعاء والدماغ، مما يجعل المرضى يشعرون بالشبع لفترة أطول.</div><div data-empty="false">وفي الدراسة التي نشرت في مجلة Cell ، قام 48 متطوعًا سليمًا و25 مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني بتجربة القرص، وشاهدوا نتائج مماثلة للاختبارات السابقة على الحيوانات. </div><div data-empty="false">توصل الباحثون إلى أن الدواء آمن ويساعد على إنقاص الوزن دون تحفيز القلب والعضلات الأخرى بشكل مفرط. </div><div data-empty="false">وسيتم الآن اختباره في تجارب أوسع نطاقا تشمل المزيد من المتطوعين. </div><div data-empty="false">وقال البروفيسور شين رايت، المؤلف المشارك في الدراسة وخبير علم الأدوية في معهد كارولينسكا: "يمثل هذا الدواء نوعًا جديدًا تمامًا من العلاج ولديه القدرة على أن يكون ذا أهمية كبيرة للمرضى المصابين بداء السكري من النوع 2 والسمنة. </div><div data-empty="false">ومع ذلك، كما هو الحال مع أي دواء، فإن الآثار الجانبية واسعة النطاق وتشمل مشاكل مثل الغثيان وآلام البطن بالإضافة إلى مشاكل هضمية شديدة وحتى آلام العظام. </div>

إنجاز غير مسبوق: دواء جديد يحدث ثورة في علاجات السكري وإنقاص الوزن

اختبرت دراسة طريقة جديدة لتقليل زيادة الوزن من دون التأثير على الجهاز العصبي المركزي، عبر دواء جديد.
ويستهدف الدواء الجديد المسمى «BIBO3304» جزيء الإشارات العصبية يسمى «NPY» الذي يساعد البشر وكذلك الحيوانات، على البقاء على قيد الحياة في الظروف التي يكون فيها نقص الغذاء أمراً شائعاً؛ فهو منظم للتمثيل الغذائي ويلعب دوراً مهماً خلال حالات انخفاض إمداد الطاقة، حيث يساعد في تخزين الدهون، كآلية للبقاء على قيد الحياة.
ويقول تقرير نشره أول من أمس موقع «ميديكال نيوز توداي»، إن الفريق البحثي اختبر الدواء الجديد، على الفئران والخلايا الدهنية البشرية من الأشخاص المصابين بالسمنة، وبعد 7 أسابيع، من إطعام الباحثين الفئران بنظام غذائي غني بالدهون، مع أو من دون الدواء الجديد، وجدوا أن الفئران التي أعطيت الدواء اكتسبت وزناً أقل بنسبة 40 في المائة، واكتشف الباحثون أن ذلك ناتج من زيادة توليد الحرارة في الأنسجة الدهنية البنية وانخفاض كتلة الدهون الكلية؛ مما يساعد على حرق الدهون، حيث يمنع هذا الدواء نوعاً من مستقبلات الخلايا الخاصة بجزيء الإشارات العصبية «NPY»، والذي يسمى «Y1» والموجود في الأنسجة الدهنية والأنسجة الأخرى في الجسم، وفق "الشرق الأوسط".
والمثير للاهتمام، أنّ العلماء اكتشفوا أنّ الأنسجة الدهنية لكل من الفئران والبشر المصابين بالسمنة كان لها نشاط جينات لمستقبل «Y1» أعلى من أنسجة الأفراد ذوي الوزن الصحي، وقد يفسر هذا جزئياً سبب صعوبة فقدان الوزن؛ نظراً لأن الجزيء «NPY» يزيد من تناول الطعام ويقلل من إنتاج الطاقة عندما يرتبط بالمستقبل «Y1».
وعندما طبّق الباحثون الدواء الجديد على الخلايا الدهنية من الأشخاص المصابين بالسمنة، قامت الخلايا بتشغيل الجينات المشاركة نفسها في توليد الحرارة لحرق الدهون مثل تلك التي تم تنشيطها في الفئران.
ويشير هذا إلى أن الدواء، أو الجزيئات المماثلة، يمكن أن تعمل بالطريقة نفسها عند البشر كما تعمل في الفئران.

دواء جديد للسمنة يحرق الدهون المخزنة

تتحمل الأسر مسؤولية كبرى في ترسيخ عادات الغذاء الصحية لدى أبنائها وتعزيز الأنماط السليمة والتركيز على الوجبات المتكاملة وتجنب الأطعمة غير الصحية سواء التي تعد في المنزل أو ما يطلب من المطاعم، وذلك لفقدها العناصر الغذائية المهمة في غالب الأحيان وبعضها يترتب عليه مخاطر صحية عديدة، وربما الإفراط في بعض أنواعه يسبب أمراضاً خطيرة.
وشدد أطباء في هيئة الصحة بدبي على أهمية تعويد الأبناء على طعام المنزل الذي ينبغي أن يعد بطريقة صحية ويلبي احتياجات الجسم الضرورية، والحذر من الأطعمة المسببة للسمنة والتي تحتوي على عناصر ضارة.
ويكون الطعام غير الصحي غنيّاً بالسعرات الحرارية وفقيراً جداً بالعناصر الغذائية الأساسية، كما أنه يحتوي على مكونات قد تكون ضارة بالصحة وخاصة على المدى البعيد، فقد تسبب أمراضاً مزمنة مثل السكري والكوليسترول وغيرها.
وأشارت دراسة حديثة أجرتها وأشرفت عليها «سينسوس وايد»، وكالة أبحاث السوق المستقلة والمُعتمدة في الإمارات بتكليف من مجموعة جميرا إلى أن 78% من الأهالي في الإمارات العربية المتحدة يجدون صعوبة في إقناع أولادهم وتشجيعهم على تناول طعام صحي، وهو ما يمثّل التحدي الأصعب الذي يواجهونه في العُطل أو أثناء زيارة المطاعم.
 مأكولات 
وتشكل البيتزا ورقائق البطاطس وقطع ناجيت الدجاج والآيس كريم المأكولات المفضلة التي يتناولها الأطفال في العُطل والمطاعم، وفقاً لدراسة عالمية جديدة التي تمت بتكليف من مجموعة جميرا وهذا ما يؤدي إلى خلافات بين الأهالي والأطفال في أوقات الوجبات في العُطل، عندما يحاولون تشجيع أولادهم على التخلي عن رقائق البطاطس وتناول طعام صحي.
وتتزايد الخطورة عندما تلجأ بعض الأمهات لطلب الأكل من المطاعم وتعويد الأطفال على الوجبات السريعة تحت مبررات منها العمل، وعدم توفر الوقت الكافي لتحضير الطعام مما يدفعهن دائماً للبحث عن الوجبات الجاهزة أو سريعة التحضير، وقد يصل في بعض الأحيان لرفض الأطفال الأكل من البيت بسبب إدمانهم على تلك الوجبات مما يتسبب لهم مع الأيام بزيادة الوزن خاصة مع قلة الحركة التي تسببت بها جائحة كورونا بها للعديد من الأشخاص.
وأكد الدكتور زيد المازم استشاري الأمراض الباطنية في مستشفى دبي أن الأنماط الغذائية غير الصحية التي تتبعها بعض الأمهات أثناء الطبخ في المنازل خاصة مع عدم تنظيف اللحمة من الدهون أو ترك جلد الدجاج أو الإكثار من الوجبات الجاهزة التي يفضلها الأطفال بسبب النكهات والبهارات الخاصة تعتبر مدخلاً للعديد من الأمراض وفي مقدمتها سمنة الأطفال التي تعد من أخطر المشاكل الصحية للأطفال، كونها تفتح الأبواب للعديد من الأمراض في سن مبكرة ما يضاعف من آثارها الجسدية والنفسية، حيث أثبتت الدراسات أن الأنماط الغذائية غير الصحية خاصة الوجبات السريعة تشكل خطراً على كافة أفراد الأسرة.
أولويات 
وأوضح أن استراتيجية هيئة الصحة بدبي تركز على 3 محاور رئيسة: محور التغذية الصحية، ومحور تعزيز النشاط البدني لمختلف الفئات العمرية والتركيز على الأطفال، ومحور يهتم بإيجاد البيئة المشجعة للتغذية الصحية والنشاط الرياضي، لبناء مجتمع ينعم أفراده بنمط حياة صحي ويوفر للمواطنين والمقيمين بيئة داعمة للصحة بالتعاون مع المؤسسات المحلية والعالمية.
وأوضح الدكتور زيد المازم، أن السمنة عند الأطفال هي مزيج من نظام غذائي غير متوازن، ونمط حياة لا يعتمد على الحركة، بالإضافة للوراثة، من بين عوامل أخرى، من المهم أن نعرف أن هذا المرض يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري.
وأضاف لا يتم تشخيص السمنة عند الأطفال من خلال المظهر، وإنما يتم حسابها بواسطة «مؤشر كتلة الجسم»، ويرتبط مؤشر كتلة الجسم بالوزن إلى الطول ويتم حسابه بقسمة الوزن (بالكيلوغرام) على الطول (بالأمتار) المربعة.
وراثة 
وأوضح أن السمنة لا تعتمد فقط على النظام الغذائي للطفل وإنما هناك عوامل أخرى منها الوراثة، حيث تربط العديد من الدراسات بين الوالدين الذين يعانون من زيادة الوزن وبين الأطفال، قائلة إنه إذا كان أحد الوالدين يعاني من السمنة، فمن المرجح أن يصبح الطفل بديناً ثلاثة أضعاف، ومع ذلك، من الصعب التمييز ما إذا كان ذلك بسبب نمط الحياة المشترك، أو الوراثة.
وقال الدكتور المازم: إن السمنة يمكن أن تؤثر على بقية حياة الطفل، لأنه بالإضافة إلى التأثير على احترام الذات وعلم الجمال، فإنه يؤدي إلى زيادة خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، لذلك، من الضروري العمل والبحث عن طرق لمساعدة الأطفال على اتباع نظام غذائي صحي، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
 غذاء متكامل 
بدورها شددت زكية الهاشمي، أخصائية التغذية في هيئة الصحة بدبي، على أهمية تناول الغذاء الصحي والمتكامل الذي يعتمد على ضمان الحصول على جميع الاحتياجات الغذائية المهمة من جميع المجموعات الغذائية (الحبوب والفاكهة والخضراوات واللحوم والحليب) في وجبات اليوم الكامل، واستخدام جداول البدائل الغذائية للتغيير في النوعيات في حدود السعرات الحرارية المحسوبة لكل شخص حسب عمره ووزنه المثالي وطوله ونوعية النشاط الذي يقوم به.
وأكدت أن التمارين الرياضية تعدّ دواءً لكل داء، لأنها من أهم الطرق وأبسطها لحرق السعرات الحرارية، خصوصاً عند الأشخاص البدينين. ومن النصائح إجراء الرياضة الجماعية لمدة 30 دقيقة يومياً، وتوفير أماكن عامة للمشي وساحات آمنة لممارسة الرياضة، والتشجيع على ترك المصاعد واستخدام الدرج في إطار المحاولة للحفاظ على الطاقة وخفض مخاطر الإصابة بالسمنة وتقليل تأثير الأمراض المرتبطة بها.
سلوك
وأوضحت أن العلاج السلوكي يتضمن تغييرات في كل من النظام الغذائي والنشاط البدني، وهو من أهم العادات الصحية التي تخفض الوزن، وبعض الاستراتيجيات العلاجية السلوكية للأطفال واليافعين يجب أن تضمن مشاركة الوالدين والأسرة، مثل انخراط الطفل في بيئة اجتماعية تشجعه على تخفيض الوزن من قبل الأصدقاء أو الأقارب أو مجموعة من اليافعين ممن يسعون لتخفيض الوزن، كما يجب تجنب التوبيخ والعقاب فهما لا يفيدان بل سيزيدان حجم المشكلة.
كما أشارت هيئة الصحة بدبي إلى أن المخاطر المُترتبة على استهلاك الأطعمة غير الصحية بكثرة السمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والسكري من النوع الثاني وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، موضحة أن العوامل التي تزيد من احتمالية تناول الأغذية غير الصحية تشمل ضيق الوقت، والتوتر.
<a href="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/820.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/khalidkhalifa/graphics/820.jpg"/></a>
خطة
وضعت هيئة الصحة بدبي، بالتعاون مع بلدية دبي وهيئة المعرفة ومنطقة دبي التعليمية، خطة لمواجهة سمنة الأطفال، تركز على تقليل نسبة البدانة والوزن الزائد عند الأطفال (5 - 17 سنة)، وتوفير خدمات اللياقة البدنية والتغذية والخدمات الطبية، التي تعزز مستوى الوعي حول أنماط الحياة الصحية، وتركز على ثلاث مبادرات رئيسة، هي: مبادرة «اعرف غذاءك» لتمكين المجتمع، خصوصاً فئة الأطفال، من اختيار الغذاء الصحي المناسب، من خلال توفير معلومات التغذية وتصنيفها بشكل علمي مناسب، وإلزام مورّدي المدارس بتقديم الوجبات ذات القيمة التغذوية العالية، ومبادرة بعنوان «المدارس السعيدة» بهدف بناء مجتمع صحي، من خلال تفعيل دور المدارس واتخاذها كنقطة بداية لتبني أسلوب حياه صحية بالتعاون مع الأهل.

عادات الغذاء اتباع الأنماط الصحية  تحدٍّ يواجه الأسر

821310_hlt_13-12-2020_p06-p07.jpg

تمكن علماء أستراليون من إنتاج دواء جديد يساعد على حرق الدهون في الجسم ويترك تأثيراً إيجابياً على نظام عمل القلب والأوعية الدموية.
وذكرت مجلة Cell Reports أن شون ماغي وزملاءه من جامعة Deakin University قاموا بدراسة عملية حرق الدهون في جسم الفئران أثناء قيامها بحركات وتمارين معينة، وذلك ساعدهم على إيجاد البروتين الذي يلعب دوراً رئيسياً في حرق الدهون، وبقيامهم بإدخال سلسلة من النماذج المعدلة وراثياً من ذلك البروتين في أجسام بعض الفئران لاحظوا تسارعاً في عملية الأيض عندها حتى دون أن تبذل مجهوداً فيزيائياً يُذكر.
وبعد تلك النتائج التي توصل إليها العلماء حول ذلك البروتين، قاموا بإنتاج دواء يكون البروتين أساساً له ويعطي تأثير التمارين الرياضية في حرق الدهون. وخلال اختبار الدواء الجديد على الفئران، لاحظ العلماء أن عملية حرق الدهون عندها أصبحت أكثر نشاطا، كما لاحظوا انخفاضاً في مستويات الأحماض الدهنية والسكر في دمها.
وأشار الخبراء إلى أن الدواء لم يتسبب بفقدان الوزن لدى الفئران؛ لأنه زاد من عملية الأيض فبالتالي قامت الحيوانات بتناول كميات أكبر من الطعام.
وعبّر الباحثون عن عزمهم على اختبار الدواء الجديد على البشر، كما أبدوا أملهم في أن يكون للدواء نفس المفعول الذي تركه على جسم الفئران أي «تسريع عملية الأيض وحرق الدهون وتحسين عمل القلب والأوعية الدموية».

دواء جديد  لحرق الدهون

3457733.jpg

يعد حرق الدهون وخسارة الوزن بأبسط الخطوات وبدون اتباع نظام غذائي قاسي من أهم الموضوعات التي تشغل بال الرجال والنساء.
وذكر موقع health24 أن هناك بعض الطرق التي تساعد على حرق الدهون بشكل سريع دون الحاجة لتناول حبوب أو أدوية التخسيس.
وقدم الموقع مشروباً سحرياً يتكون من القرفة والعسل يتم تناوله قبل النوم، حيث يساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة أثناء النوم ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن عملية الأيض.
طريقة تحضير مشروب القرفة والعسل لحرق الدهون:
- يتم غلي كوب من الماء ويضع به نصف ملعقة من القرفة.
- يترك على النار لمدة دقيقتين وتركه يبرد.
- يتم اضافة ملعقة عسل أبيض للتحلية، وتناوله قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة.

مشروب سحري يحرق الدهون أثناء النوم

يعد حرق الدهون وخسارة الوزن بأبسط الخطوات وبدون اتباع نظام غذائي قاسي من أهم الموضوعات التي تشغل بال الرجال والنساء.

الكرش من المشاكل التي يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على أمور كثيرة في الحياة وهو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام.
وأشارت دراسة نُشرت في مجلة Obesity، إلى طريقة سريعة للتخلص من دهون محيط البطن.
وقالت الدراسة بحسب موقع الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، إن أفضل دفاع ضد دهون الأحشاء أو محيط البطن هو تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان من الخضروات والفواكه والفاصوليا، وممارسة تمارين رياضية معتدلة.
وأكد الباحثون في دراستهم على أنه مقابل كل 10 غرامات زيادة في كمية الألياف القابلة للذوبان المستهلكة يوميا، تقل دهون الأحشاء بنسبة 3.7% على مدار 5 سنوات.
وتابعت الدراسة: "أدت زيادة النشاط المعتدل إلى انخفاض بنسبة 7.4% في معدل تراكم دهون الأحشاء خلال الفترة الزمنية نفسها".
وذكرت صحيفة "هارفارد "الصحية أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، قد تساعد في استهداف الدهون الضارة.
وكشفت الطبية أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد في إنقاص الوزن، كما تبين أن النظام الغذائي المعتمد على الدهون ويسمى "كيتو" أو "الكيتوني"، يكافح دهون الأحشاء الضارة، خاصة وأنه نظام عالي الدهون ومعتدل البروتين ومنخفض الكربوهيدرات.
وبحسب الدراسة التي شملت 28 شخصا يعانون من زيادة الوزن والسمنة، فإن الذين اتبعوا النظام الغذائي الكيتوني، فقدوا المزيد من دهون الأحشاء، مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة الدهون.
وهناك طرق أخرى تساعد في التخلص من الكرش منها..
1- تقليل كميات الملح 
فالمعروف عن الملح أو مركب كلوريد الصوديوم أنه يساعد كثيرا على احتباس السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنة الموضعية في البطن، إذ ينبغي التقليل من تناول الملح في الطعام، ومن ناحية أخرى فإن الملح له أضرار كثيرة جدا على الصحة العامة فهو يساعد على ارتفاع ضغط الدم.
2- شفط البطن 
فليس معنى شفط البطن هو شفطها عن طريق جراحات التجميل والسمنة الموضعية، ولكن المقصود بها هو شد البطن عن طريق شد عضلات البطن، فيمكن التعود على شد البطن أثناء الجلوس والمشي وحتى النوم، إذ يساهم بدرجة كبيرة جدا في الحصول على بطن مسطحة وخالية من أي ترهلات.
3- ممارسة التمارين 
فالرياضة هي السر الوحيد للرشاقة، لأنها تساعد على شد الجسم وحمايته من الترهلات، وهناك تمارين رياضية معروفة لشد البطن حيث تساعد في حرق حوالي 67% من السعرات الحرارية الموجودة في منطقة البطن، كتمارين الضغط المعروفة وغيرها من تمارين شد البطن.
4- شرب الماء 
فالمعروف عن الماء أنه يساعد على ترطيب الجلد مما يحافظ على الجسم من الداخل والخارج، كما أن المياه عنصر ضروري للتمثيل الغذائي، ويمكن للبطن أن تتخلص من الكثير من الدهون المتراكمة بها عن طريق تناول المياه بكثرة لأنها تطرد السموم من داخل الجسم.
5- تناول الألياف الطبيعية 
مصادر الألياف الطبيعية معروفة جدا وهي الخضروات والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة، إذ إن الألياف تساعد على تسهيل عملية الهضم، مما يساعد على القيام بالتمثيل الغذائي، كما أن الألياف الطبيعية الموجودة في الخضروات والفاكهة تساعد على منه اختزان البطن للدهون.

أسرع طريقة للتخلص من الكرش

الكرش من المشاكل التي يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على أمور كثيرة في الحياة وهو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون

تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بصورةٍ غير طبيعيةٍ ومفرطة، ممّا يشكل خطراً على صحة الإنسان؛ إذ إنّها تُعتبر أحد أهمّ العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث العديد من الأمراض؛ كمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وغيرها.
 ويمكن تحديد ما إن كان الشخص يعاني من السمنة أم لا بعدّة طرق، مثل: قياس مؤشر كتلة الجسم، والذي يُحسب بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرامات، على مربع طوله بالمتر، حيث يصنف الشخص الذي يساوي مؤشر كتلة جسمه 25 أو أكثر، بأنه يعاني من زيادة في الوزن، أمّا من يتجاوز مؤشر كتلة الجسم لديه 30 فيعتبر بديناً، وفقا لموقع موضوع.
حرق الدهون 
على الرغم من وجود العديد من المنتجات والمكملات الغذائية، التي تدّعي بأنّها تساعد في حرق الدهون، إلا أنّها في الواقع تسبّب العديد من الأضرار الصحية، ولذلك يُنصح بتجنّب استخدامها؛ حيث إنّها يمكن أن تسبب آثاراً جانبيةً خطيرةً في بعض الأحيان، كما أنّ معظم هذه المنتجات لا يخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء.
 ومن الجدير بالذكر أنّ الطريقة المثلى لخسارة حرق الدهون تكون عن طريق تناول كمية من السعرات الحرارية أقلّ من الكمية التي يقوم الشخص بحرقها، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
طرق حرق الدهون 
توجد بعض الطرق التي قد تسرّع من حرق الدهون في الجسم، وتخفيف الوزن، وذلك عن طريق اتباع نمط حياةٍ صحيّ، ونذكر من هذه الطرق ما يأتي:
ممارسة التمارين الرياضية: 
مثل تمارين رفع الأثقال؛ حيث إنّ تمارين القوة تعمل على شدّ العضلات، وزيادة حجمها وقوتها، كما أنّ لها دوراً كبيراً في حرق الدهون، وخصوصاً تلك التي تحيط بأعضاء الجسم، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ ممارسة تمارين المقاومة لمدة 10 أسابيع، يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم بمقدار 1.8 كيلوغرام، ويسهم في المحافظة على صحة العضلات وزيادة عدد السعرات التي يحرقها الجسم في وقت الراحة بمقدار 7%.
زيادة استهلاك البروتين عالي الجودة للنظام الغذائي: 
مثل اللحوم، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات، ومنتجات الحليب، حيث إنّ إضافة حصّة واحدة من البروتين عالي الجودة إلى النظام الغذائيّ يعدّ طريقةً فعالةً لتقليل الشهية، وزيادة الإحساس بالشبع، كما أنّ تناول البروتينات يساعد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم،  وقد لاحظت العديد من الدراسات ارتباط زيادة تناول البروتين، بتقليل خطر تراكم الدهون في منطقة البطن، وأشارت دراسة أيضاً إلى أنّ النظام الغذائي عالي البروتين يمنع من خسارة الكتلة العضلية، ويحافظ على سرعة الأيض، وحرق الدهون في الجسم، أثناء اتباع حميات تخفيف الوزن.
الحصول على قسط كافٍ ومريح من النوم: 
حيث لاحظت إحدى الدراسات التي تمّ إجراؤها على النساء أنّ النوم لمدة 5 ساعات في اليوم يزيد من فرص زيادة الوزن مقارنةً بالنساء اللواتي كنّ ينمن مدة 7 ساعات أو أكثر يومياً، كما وجدت دراسة أخرى أنّ النوم لمدة 7 ساعات عند النساء يزيد من احتمالية تقليل الوزن بنسبة 33%، وربما يكون ذلك بسبب أنّ قلة النوم تؤثر في هرمونات الجوع، وتؤدي إلى زيادة الشهية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
إضافة الخلّ للنظام الغذائي: 
حيث يمكن إضافته إلى الصلصات، والسلطات، مما يساعد على تقليل الشهية، وعدد السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها بمعدل 275 سعرة حرارية يومياً، كما أنّه يساهم في التحكم بمستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى فوائده للقلب، وقد أشارت إحدى الدراسات أنّ استهلاك ملعقة إلى ملعقتين يومياً من الخل لمدة 12 أسبوع، يقلل من الوزن، ويخفف من تراكم الدهون في منطقة البطن، ويقلل من محيط الخصر.
تناول الدهون الصحية: 
مثل زيت جوز الهند، والأفوكادو، والبذور، والتي تمنع من زيادة الوزن، ويعود ذلك إلى أنّ الدهون تستغرق وقتاً أطول من غيرها عند الهضم، الأمر الذي يقلل من الجوع، والشهية، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، والمكسرات، ترتبط بتقليل خطر زيادة الوزن، مقارنة بالحميات الغذائية القليلة بالدهون، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدهون تعتبر غنية بالسعرات الحرارية لذلك يجب تناولها باعتدال.
زيادة تناول الألياف: 
حيث بيّنت إحدى الدراسات أنّ زيادة تناول الألياف بمقدار 14 غرام يومياً وعلى مدار أربعة أشهر، ساهم بالتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها بنسبة 10%، بالإضافة إلى المساعدة على فقدان الوزن بمقدار 2 كيلوغرام؛ حيث تمتصّ الألياف القابلة للذوبان الماء عند تناولها، وتتحرك عبر الجهاز الهضمي، مما يزيد من الإحساس بالشبع، ويقلل من الشهية، كما يمكن أن يقلل من تراكم الدهون، ومن الأغذية الغنية بالألياف: الخضار والفواكه. البقوليات. الحبوب الكاملة. المكسرات والبذور. التخفيف من تناول الكربوهيدرات المكررة مثل المخبوزات، والأغذية المصنّعة، والمعكرونة، والخبز الأبيض، والتي تُنزع منها نخالة الحبوب أثناء مراحل التصنيع والإنتاج، مما يسبب خسارة الألياف، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
وتمتلك الكربوهيدرات المكررة مؤشراً جلايسمياً مرتفعاً، مما يعني أنّها ترفع من مستويات السكر في الدم بصورة سريعة فور تناولها، ومن ثم ينخفض بصورة سريعة أيضاً، الأمر الذي يحفز الإحساس بالجوع، كما يرتبط تناولها بزيادة تراكم الدهون في منطقة البطن، لذلك يُنصح بتناول الحبوب الكاملة عوضاً عن الكربوهيدرات المكررة.
ممارسة التمارين الهوائية: 
والتي تضمّ أيّ تمرين يزيد من معدل ضربات القلب، مثل الركض، أو السباحة، أو المشي، وتعتبر واحدة من أكثر الطرق فعالية في زيادة حرق الجسم للدهون، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ زيادة ممارسة هذه التمارين، يزيد من حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويُنصح بممارس هذه التمارين لمدة تقارب 20-40 دقيقة يومياً، وممارسة التمارين ذات الشدة المتوسطة والعالية بمعدل 150-300 دقيقة أسبوعياً.

طرق سحرية لحرق الدهون وإنقاص الوزن

تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بصورةٍ غير طبيعيةٍ ومفرطة، ممّا يشكل خطراً على صحة الإنسان؛ إذ إنّها تُعتبر أحد أهمّ العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث العديد من الأمراض؛

تمكن علماء أستراليون من إنتاج دواء جديد يساعد على حرق الدهون في الجسم ويترك تأثيراً إيجابياً على نظام عمل القلب والأوعية الدموية.
وذكرت مجلة «Cell Reports» أن «شون ماغي» وزملاءه من جامعة «Deakin University» قاموا بدراسة عملية حرق الدهون في جسم الفئران أثناء قيامها بحركات وتمارين معينة، وذلك ساعدهم على إيجاد البروتين الذي يلعب دوراً رئيسياً في حرق الدهون، وبقيامهم بإدخال سلسلة من النماذج المعدلة وراثياً من ذلك البروتين في أجسام بعض الفئران لاحظوا تسارعاً في عملية الأيض عندها حتى دون أن تبذل مجهوداً فيزيائياً يذكر.
بروتين
وبعد تلك النتائج التي توصل إليها العلماء حول ذلك البروتين، قاموا بإنتاج دواء يكون البروتين أساساً له ويعطي تأثير التمارين الرياضية في حرق الدهون. وخلال اختبار الدواء الجديد على الفئران، لاحظ العلماء أن عملية حرق الدهون عندها أصبحت أكثر نشاطاً، كما لاحظوا انخفاضاً في مستويات الأحماض الدهنية والسكر في دمها.
وأشار الخبراء إلى أن الدواء لم يتسبب بفقدان الوزن لدى الفئران، لأنه زاد من عملية الأيض، فبالتالي قامت الحيوانات بتناول كميات أكبر من الطعام. وعبر الباحثون عن عزمهم على اختبار الدواء الجديد على البشر، كما أبدوا أملهم في أن يكون للدواء نفس المفعول الذي تركه على جسم الفئران أي «تسريع عملية الأيض وحرق الدهون وتحسين عمل القلب والأوعية الدموية».

دواء جديد لحرق دهون الجسم

تمكن علماء أستراليون من إنتاج دواء جديد يساعد على حرق الدهون في الجسم ويترك تأثيراً إيجابياً على نظام عمل القلب والأوعية الدموية.

تأثير إيجابي على نظام عمل القلب والأوعية الدموية

target7159935222788321092.jpg

"خلطة العروس، خلطة التبييض المبهرة، وداعاً للبشرة الداكنة والبقع غير المرغوبة، أعشاب لبشرة الأطفال، ولا لحبّ الشباب بعد اليوم" ، شعارات كثيرة لا حد لها، تزداد إغراء وإيضاحا و"خصوصية"، لدرجة لم نعد قادرين على كتابة نصوصها هنا، اجتهد كاتبوها وتفننوا لاستمالة قلوب اولئك الذين لم تعد بشرتهم او اجسامهم تناسبهم او على الاقل ترضيهم.
اللعب على الوتر الحساس للأشخاص الذين عبثت العولمة بتفكيرهم و"الاعلام" ايضا، والذي جعل حلم الجميع هو الكمال والوصول الى ملامح وأشكال المشاهير التي يرون فيها الكمال وقمة الجمال، فاضطروا إلى اللجوء الى وسائل تمكنهم من الوصول الى ذلك الكمال، عبر اقل الوسائل تكلفة، في ظل ارتفاع اسعار عمليات التجميل والتغيير
البدائل "الاقل تكلفة" يصح اطلاق وصف "الارخص" عليها، نظرا لما تخلفه من عواقب وآثار جانبية وحروق وندوب، كونها لا تأتي من المتخصصين او الاطباء انفسهم، بل عبر تجار او بالأحرى "تاجرات" ، استفدن من حاجة الآخرين للتجمل والظهور بالشكل الانسب، وكثرة الطلب على هذه الصناعة التي يقدر الوارد من موادها في دبي فقط بـ4.5 مليارات درهم العام الماضي، فيما توقع تحليل لغرفة تجارة وصناعة دبي أن يصل حجم الانفاق على مستحضرات التجميل والعطور في الامارات الى 1.2 مليار درهم بحلول عام 2014.
وحول هذا الموضوع قال المهندس رضا سلمان مدير إدارة الصحة والسلامة العامة في بلدية دبي، إن البلدية تحكم رقابتها على مستحضرات التجميل المباعة في السوق فقط أو تلك التي تدخل الى الإمارة، مشيرا الى ان البلدية لا توجد لديها آلية للرقابة على بيع تلك المواد عبر أجهزة البلاك بيري لصعوبة الامر، كما انها لا تملك السلطة لرقابة تلك الاجهزة حيث إن هذا الأمر من اختصاص الشرطة لا البلدية، جاء ذلك في إطار التحقيق الذي أجرته البيان حول عمليات الدعاية والاعلان التي تتم لمستحضرات ومنتجات تجميل مجهولة المصدر والآثار عبر أجهزة "البلاك بيري".
وطالب الجمهور بضرورة إبلاغ البلدية عن أي تاجر من هؤلاء التجار الذين انتشروا بسرعة كبيرة وباتوا يروجون لمنتجات مختلفة غير معروفة المصدر أو المكونات، حيث بمجرد البلاغ يمكن للبلدية تسجيل ذلك رسميا بمثابة شكوى ثم يتم تحويلها للشرطة وبالتعاون بين الطرفين يتم العثور على هؤلاء التجار والتعرف عليهم ووضع حد لما يقومون به، تماما كما حدث مع ابر الشوكولاته وهي حقن طبية كان احد الاشخاص يقوم بتعبئتها الشوكولاته ثم بيعها عبر اجهزة البلاك بيري، ولم يكن بإمكان البلدية التعرف على الموضوع او تسجيل شكوى الا عن طريق البلاغ، او على الاقل "التبليغ" أي احاطة البلدية بالعلم حول ما يتم بيعه من منتجات وإعطائها طرف خيط يمكنها من خلاله المتابعة.
وأشار إلى أن الوسائل كثيرة ومتعددة أمام الجمهور، حيث يمكنهم الابلاغ على مركز الطوارئ التابع للبلدية والذي يعمل على مدار الساعة لتسجيل البلاغات على الرقم 800900 او عن طريق الموقع الالكتروني الخاص بالدائرة، موضحا ان تعاون الجمهور مطلوب في هذا المجال كون البلدية غير قادرة على رقابة التجار عبر اجهزة البلاك بيري كونه أمر صعب للغاية.
بائعو الوهم
كما زاد الطلب على المنتجات المقاومة للشيخوخة في الاعوام القليلة الماضية ويتوقع "طبقا لنفس التحليل" استمرار هذا التوجه، مع وجود احتمال لنمو هذه المنتجات خاصة مع دخول شرائح جديدة في السوق تستهدفها هذه المنتجات ومنها الذكور، حيث ظهرت في الاعوام القليلة الماضية منتجات متخصصة للرجال فقط، ويعتبر هذا المجال قابلا للنمو في الامارات نظرا لكون ثلاثة ارباع السكان في الدولة من الذكور وكون تلك المنتجات معروفة ومسجلة وخاضعة للرقابة أمراً لا يعد مشكلة على الاطلاق، هو يشير فقط الى توجه الناس نحو الاهتمام بالشباب ومحاربة الشيخوخة والحفاظ على المظهر الجميل، ومحاولة الوصول الى افضل معايير الجمال كل من وجهة نظره.
الهواتف الذكية مجال حيوي
الأمر اللافت، هو وجود مستحضرات للتجميل والعناية بالبشرة "كما يطلق عليها"، ولتغيير الشكل، غير مسجلة او معروفة الهوية، تباع عبر اجهزة الهواتف الذكية بشكل خاص ومكثف ايضا، تخصصت فيه بعض الفتيات بشكل لافت، يقمن بتوزيع ارقام الرمز الخاص بجهاز البلاك بيري او "البن كود" كما يطلق عليه، ويطلبن في اعلاناتهن ان تتم اضافتهن "أي التواصل معهن عبر هذه الاجهزة الاخرى" من قبل النساء فقط، معللين ذلك بخصوصية ما يبيعون من منتجات، منها لتبييض الوجه والابطين والاماكن الحساسة، الى تبييض الوجه والتخلص من حب الشباب وآثاره، او من البقع الداكنة الناتجة عن الحمل او الكلف او غيرها من مشكلات البشرة.
قالت منيرة عبدالله، ربة منزل، إنها تلقت من صديقاتها اعلانا عبر جهازها النقل تعلن فيه احدى السيدات عن بيعها تلك المستحضرات واستعدادها التام لتوصيلها للمنازل في أي إمارة، مشيرة الى انها بمجرد اضافتها لتلك التاجرة على جهازها الخاص، شاهدت المعروض لدى تلك التاجرة التي تحمل اسما مستعارا "تحتفظ البيان بعدد من الاسماء وارقام الهواتف التي تقوم ببيع وترويج تلك البضائع".
 وأضافت: (لا أعرف رقم هاتف هذه التاجرة ولا اسمها الحقيقي، تماما كأغلب البائعات على البلاك بيري، اسماء مستعارة او "أم فلان" ، سألتها عن كريم تبييض الابطين، فمدحته لي كثيرا وقالت إنه مجرب وانها خلطة من الاعشاب لا تحتوي على أي نوع من الكيميائيات، وكان سعر العلبة الصغيرة بحجم فنجان القهوة 350 درهما والعلبة الاكبر 500 درهم، والتوصيل مجانا الى بيتي، فطلبت العلبة الكبيرة كي تكفيني شهرا كما اكدت لي البائعة.
وعندما تسلمت الخلطة كانت عبارة عن دهان ابيض في علبة لا تحتوي على اسم او مكونات او أي شيء، تماما كالعلب الصغيرة التي نشتريها من السوق لنحفظ بها بعض المأكولات او البهارات، فاستخدمت المرهم كونها اكدت لي انه مجرب، لكن وللأسف في اليوم الاول اصاب جلدي بالاحمرار، فظننت انه رد فعل طبيعي لأن الدواء بدأ مفعوله، لكن مع اليوم الثاني كان الألم في جلدي لا يطاق، ما اضطرني إلى الذهاب الى الطبيب الذي اكد لي ان جلدي اصيب بنوع من الحروق، وان الاثار تحتاج الى وقت كي تزول).
واكدت انها عندما راجعت التاجرة التي اشترت منها العبوة، واخبرتها بما اصابها، أبدت الثانية استغرابها كون احد لم يشتكِ من قبل من مثل تلك الآثار وان المواد المصنعة طبيعية ولا تؤدي لمثل هذا الضرر، وانها هي من استخدمت المرهم بشكل خاطئ، الى ان فوجئت بأن تلك التاجرة مسحت اسمها من قائمة الاتصال ولم تعد تستطيع التواصل معها.
مخاطر صحية
من جهتها، قالت ام حميد، انها هي ايضا تاجرة لكنها تبيع بعض الاواني والأدوات المنزلية التي لا تدخل في نطاق الصحة العامة، لكن كونها تاجرة، فهذا جعلها تتعرف على الكثير من التاجرات الموجودات معها على البلاك بيري، وتقول: "أفاجأ بكمية الاعلانات التي تصلني حول مستحضرات التجميل وتخفيف الوزن، والخلطات التي دائما ما يرفقون معها وصف "سحرية" حيث إنها وللأسف تعمل مفعول السحر لدى الفتيات اللاتي يصدقن الاعلانات ويجرين وراء تلك المواد التي لا نعلم من أين تأتي لها تلك التاجرات، او كيف تم خلطها، فأغلب الصور التي يرفقنها مع الاعلان هي صور لمواد دون اسم او توصيف او اي تفاصيل اخرى، كما ان حبوب تخسيس الوزن ايضا نراها في اكياس او علب وهي عبارة عن كبسولات لا تحمل اسما او محتويات، فكيف لهذا الجيل المتعلم ان ينجر وراء مثل تلك الامور التي تهدد الصحة وتؤثر عليها بشكل مباشر!"
الدكتورة رغد القيسي، اخصائية طب تجميلي وليزر، رأينا في عيادتها عددا من الحالات التي تعالجها من حروق تسببت بها تلك المستحضرات مجهولة الهوية، والتي تباع خارج الاماكن المعتمدة كالصيدليات او العيادات او المستشفيات او غيرها، حيث أشارت الى أنها بدأت بعلاج عروس كانت قد اشترت خلطة لتبييض الاماكن الحساسة فأصيبت بحروق من الدرجة الثانية، ثم لجأت إليها لأنها طبيبة تجميل كي تعمل على ازالة تلك الاثار قبل حفل زفافها، الا ان الحروق من الصعب ازالة اثارها كليا كونها من الدرجة الثانية.
وقالت: (تردني دائما اتصالات من مرضاي الذين يثقون برأيي فيسألوني ان كنت اوافقهم الرأي على شراء دواء معين من هؤلاء التجار على البلاك بيري، لكني دائما ما اردد على مسامعهم واسألهم ان يحكموا العقل، فهل تحتوي تلك المراهم او الادوية على وصفات وتتضمن شرحا تفصيليا للمكونات، وهل هي ادوية مستوردة من الخارج ومعتمدة من وزارة الصحة ام لا، فإذا كانت معتمدة فلماذا لا تباع الا عن طريق هؤلاء ولا نراها في الاماكن المخصصة لها، اذاً فالأمر مريب، لذلك دائما ما أنصحهم بالابتعاد عن كل ما هو غير موثوق او من غير مصدره الصحيح).
 
ضد العلم
 
 
قالت الدكتورة رغد القيسي: (ما أثار الدهشة بالفعل هو نوع من الادوية المنتشرة وهي "تحاميل" تبلغ قيمة الواحدة منها 1000 درهم، يدعي بائعوها ومروجوها ان نتائجها مضمونة في تكبير المؤخرة)، حيث أكدت الدكتورة القيسي ان ذلك غير ممكن علميا بل ومستحيل من الناحيتين الطبية والعلمية، ولا توجد ادوية بامكانها نفخ مكان ما او تكبيره، داعية المستهلكين الى التوقف عن الانجرار وراء تلك الدعايات الخادعة والانتباه لصحتهم بشكل أكبر كونها تعد خطراً حقيقياً عليهم، إذ من غير المعروف محتوياتها الحقيقية ولا آثارها على الجسم.
 
الحروق الجلدية إحدى نتائج استخدام مستحضرات التجميل المزيفة
 
 
أشارت الدكتورة رغد القيسي الى ان الحالات المصابة من جراء مثل تلك المنتجات والتي تتردد على العيادة، اغلبها حروق في الاماكن الحساسة كالإبطين، وتحت الصدر، ومنطقة الفخذين والوجه، وخاصة ما يتم استخدامه للتبييض او ازالة حب الشباب، واضافت: "واجهت احدى الحالات التي استخدم فيها احد المرضى خلطة تباع على البلاك بيري لا يعلم مكوناتها، كان وجهه محمرا ومنتفخا بالكامل وبالطبع تعرض لحرق، فيما بقي حب الشباب في وجهه بل زادت حالته سوءا، وعندما طلبت منه رؤية الدواء الذي استخدمه تفاجأت بعلبة بلاستيكية لا تحوي أي معلومات عن محتواها، كما أني لا اعلم طبيعة المواد الموجودة بداخلها".
وأكدت أن الدهانات الموضعية قد تشكل خطرا حقيقيا على صحة الإنسان نظرا للحروق الناتجة عنها والتي غالبا ما تظل آثارها وفي معظم الاحيان تصل الحروق الى مرحلة لا يمكن معها إعادة تجميل الجلد وإخفاء آثار الحروق، مشيرة الى ان هناك انواعا اخرى من الادوية تباع ايضا اكتشفتها عن طريق الصدفة من خلال مرضاها والمترددين عليها، ومنها حبوب "التخسيس" كما يطلق عليها او الخاصة بتخفيف الوزن.
واضافت: "تلك الحبوب تشكل خطرا بالغا على الصحة، فلا يعلم مستخدموها حقيقة مكوناتها كونها تأتي ايضا في اظرف لا تحمل تفاصيل المكونات، او علب بنفس الوضع، أي لا يعلم مستخدموها حقيقتها، ويعتمدون فقط على الضمانات التي يؤكدها البائع لهم من خلال الاعلان واللعب بالكلمات".
وبينت أن حبوب تخسيس الوزن عادة ما تسبب سرعة في دقات القلب وخفقان قد لا يتحمله كل شخص بالمقدار نفسه، فقد تتسبب بأخطار جسيمة على من لديهم تاريخ مع السكر او الضغط او امراض القلب، وقد تؤدي الى اخطار حقيقية حتى مع من لا يعانون من تلك الامراض، اذ ان اغلب تلك الادوية يتم اضافة الهرمونات لها لزيادة العمليات الايضية او عملية حرق الدهون، وبالتالي تعمل تلك الادوية على التسبب بخلل في الهرمونات كون كل هرمون في الجسم مرتبط بالآخر، وبمجرد حدوث خلل في أحدها فإن الهرمونات الاخرى لابد أن تتأثر.
واضافت: "ما نسمع عنه اليوم من كثرة الموت المفاجئ غير معروف الاسباب نسبة كبيرة منه تعود لاستخدام ادوية تسبب اضرارا بالصحة وبالتالي تتسبب بالموت، منها تلك الخاصة بتخفيف الوزن، او المتعلقة بالهرمونات التي يستخدمها الشباب لنفخ اجسامهم وعضلاتهم".

«البيان» تحتفظ بالأسماء والأرقام التي تبيع وتروج لتلك البضائع

مخاطر مستحضرات التجميل التي تباع عبر الهواتف الذكية

target4429670273560122908.jpg

"خلطة العروس، خلطة التبييض المبهرة، وداعاً للبشرة الداكنة والبقع غير المرغوبة، أعشاب لبشرة الأطفال، ولا لحبّ الشباب بعد اليوم"

نتائج البحث عن: دواء لحرق الدهون